“壮阳”并非男人的“专利”
2009年08月14日 15:21
中国一直以来都有“男性补阳、女性滋阴”的说法。
对此,专家指出,其实壮阳并非男人的“专利”,平时容易出现身体乏力、手脚冰冷、精神疲累甚至性唤起缓慢、性冷淡等阳虚症状的女性更需要补阳、壮阳。特别是趁夏天自然界阳气盛、阴气少,而且人体内阳气恢复相对较快的有利时机抓紧补阳,可收到事半功倍之效。
专家建议,夏季女性“补阳”要从药补、食补和按摩三方面:
1.药补:常用的药材有鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等。
2.食补:应根据平衡膳食的原则,合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等肉类或韭菜、辣椒、姜和鲜荔枝、杨梅、桃、杏、桂圆、大枣等蔬果及海产品等食物。
3.按摩:平日可常揉肚脐下1.5寸(或大约二指宽处)的气海穴,中医认为“气海一穴暖全身”,每天若能按上三两分钟,可助调整全身的虚弱状态,即使不是阳虚体质者,也可常按此穴以强身。(摘自美国《侨报》)
【编辑:陆春艳】